Învață ce rol joacă mintea, corpul și sufletul tău în relația cu mâncarea și cum să liniștești mâncatul emoțional cu ajutorul lor!
Cum liniștești foamea emoțională
Află de ce simți impulsul necontrolat de a mânca atunci când ești încărcată emoțional și fă primii pași spre gestionarea acestui comportament
Acest curs îți arată problema rădăcină a mâncatului emoțional și cum să liniștești acest comportament, prin înțelegerea cauzelor reale pentru care el există în viața ta.
Cursul conține o parte de teorie și câteva exerciții practice care te vor ghida pas cu pas spre atingerea echillibrului emoțional și alimentar.
Care sunt pașii pe care îi vei urma:
Dacă deja ai încercat numeroase diete, dar întotdeauna după ce ai slăbit te-ai îngrășat la loc și mai mult decât atât, relația cu mâncarea și propriul corp mai mult s-au deteriorat, este timpul să te oprești. Este clar deja că nu dietele sunt soluția pentru tine și că ai nevoie să identifici și rezolvi cauza problemei.
Deși ai crede că dacă ai găsi o dietă potrivită ție, ai reuși să slăbești și să te menții, în realitate nu este adevărat.
Dacă mănânci emoțional, nicio dietă nu va funcționa pentru tine pe termen lung, deoarece motivul pentru care pierzi controlul mâncării, nu are de fapt de aface cu apetitul sau cu poftele tale, ci cu motivele psiho-emoționale pentru care mănânci: emoțiile și stările pe care nu le poți gestiona și nevoile de care poate nici nu ești conștientă.
În acest curs, vei înțelege că nu ai musai nevoie să-ți gestionezi mai bine meniul, ci emoțiile. Vei învăța ce rol joacă mintea, corpul și sufletul tău în echilibru emoțional și alimentar, dar și cum să aduci și păstrezi acest echilibru în viața ta.
Descoperă cursul
Iată ce vei învăța în acest curs:
Comandă cursul până în 10 Martie 2023 (inclusiv) și plătești doar:
De ce să achiziționezi acest curs:
Cine te ghidează în acest curs?
Salutare!
Eu sunt Andreea și voi fi ghidul tău în acest program. Lupta mea cu dietele și kilogramele în plus a început acum 11 ani și după multe războaie cu propriul corp, am înțeles că nu dietele sunt soluția, ci munca profundă la nivel emoțional, spiritual, dar și căutarea echilibrului personal. De 5 ani susțin femeile să își construiască o relație armonioasă cu mâncarea și corpul lor, relație bazată pe obiceiuri sustenabile, acceptare și iubire de sine.
În 2016 am studiat nutriția și health coaching-ul cu Institutul de Nutriție Integrativă din New York și școala canadiană Precision Nutrition, iar în 2019 m-am certificat în coaching transformațional urmând cursurile școlii Mind Learners. În 2020 am intrat la facultatea de psihologie și am început formarea în terapia Somatic Experiencing.
Susțin zi de zi femeile care mănâncă emoțional, astfel încât ele să se bucure de mâncare și un corp sănătos. În urma programelor mele, femeile reușeșc să se simtă bine în propriul corp, fizic și emoțional și să își găsească libertatea în relația cu mâncarea.
E timpul să înțelegi de ce nu dietele nu funcționează pentru tine și cum să gestionezi mâncatul emoțional prin propriile tale abilități de a te liniști emoțional.
Pentru a oferi cea mai bună experiență folosim tehnologii cum ar fi cookie-uri pentru a stoca și/sau accesa informațiile despre dispozitive. Consimțământul pentru aceste tehnologii ne permite să procesăm date, cum ar fi comportamentul de navigare sau ID-uri unice pe acest site. Dacă nu îți dai consimțământul sau îți retragi consimțământul dat poate avea afecte negative asupra unor anumite funcționalități și funcții.