525 lei 315 lei!

Promoție valabilă până în 10 Martie!

Am deschis înscrierile în SOMAWAY între 2 și 8 martie!

Învață care sunt principiile alimentare care te ajută să gestionezi mâncatul pe fond emoțional și să ai o greutate optimă

Un curs care te ajută să ieși din tirania dietelor și să te hrănești sănătos, fără să îți agravezi mâncatul emoțional

Renunță la dietele care te înfometează în fiecare sezon și la efectul lor yo-yo și învață odată și pentru totdeauna cum să ai un stil de viață echilibrat. Un program despre minte, corp și suflet, bazat pe principii psiho-nutriționale.

Dacă ai știi că toate încercările de a ține dietă mai rău îți strică relația cu mâncare și te împing să mănânci emoțional, dar și că există o altă metodă de a slăbi, ai renunța la diete?

Acest curs îți arată de ce dietele și planurile de antrenament sunt insuficiente pentru cine se confruntă cu foamea emoțională și te ghidează pas cu pas spre implementarea unui stil alimentar care ți se potriveștie ție și pe care îl poți susține pe termen lung. Cursul conține o bună parte de teorie, dar și exerciții practice care te ajută să îți faci singură un plan de acțiune, astfel încât tu să poți slăbi mâncând conștient și sănătos.

Care sunt pașii pe care îi vei urma:

Achiziționezi pachetul bundle și primești acces pe platforma de curs

Urmărești fiecare capitol și faci exercițiile din cele două cursuri

Îți construiești un plan de acțiune prin care să îți schimbi comportamentul alimentar

Trăiești din ce în ce mai sănătos și te bucuri de viață

Spune-mi, de câte ori ai cerut ajutorul unui nutriționist ca să slăbești și ți s-a spus că…?

Icon sageata BONUS

Ai nevoie să scoți de tot din alimentație dulciurile, carbohidrații, pâinea, pastele, cartofii, orezul etc

Icon sageata BONUS

Ți s-a spus că nu poți consuma fructe după ora 16:00 sau deloc

Icon sageata BONUS

Că e obligatoriu să iei cina până în 19:00

Icon sageata BONUS

Că nu poți combina proteine cu carbohidrați

… Și tot felul de alte ”reguli” care nu numai că nu sunt susținute de evidența științifică, dar în loc să îți rezolve problemele cu mâncarea, mai rău te adâncesc în mentalitatea dietelor și te împing către a mânca și mai haotic.

Nu poți scăpa de problemă prin aceeași metodă care a creat-o! Adică nu poți scăpa de mâncatul emoțional începând o nouă dietă!

Obsesia pentru a mânca conform unor reguli rigide și lipsa înțelegerii profunde a felului în care corpul nostru funcționează, ne afectează felul în care percepem alimentația corectă. Atunci când considerăm că a mânca sănătos este plictisitor și greu de implementat, ne pierdem rapid motivația de a face pașii necesari spre o greutate optimă. Până la urmă, de ce ți-ai dori să mănânci carne cu legume toată viața?

Cum te afectează dietele și foamea emoțională?

Icon sageata BONUS

Ești mai mereu indispusă, obosită și fără chef

Icon sageata BONUS

Ești mereu preocupată de ce și cum să mănânci, dar ți-e greu să înțelegi ce ți se potrivește

Icon sageata BONUS

Slăbești, dar mereu pui la loc toate kilogramele pierdute și mai rău te demotivezi

Icon sageata BONUS

Orice dietă încerci, renunți mereu după câteva săptămâni

Icon sageata BONUS

Când îți propui să nu mai consumi ceva anume, doar la acel lucru te poți gândi

Icon sageata BONUS

Dieta merge bine doar până vine seara, moment când scapi controlul

Icon sageata BONUS

Ești prost dispusă și te gândești doar la mâncare

Icon sageata BONUS

Ești anxioasă în preajma mâncării și nu ai încredere în tine că te poți controla

Icon sageata BONUS

Auzi informații contradictorii și nu mai știi ce este adevărat și ce nu

Icon sageata BONUS

Nu ai nicio idee ce ai putea mânca în afară de salate și carne cu legume

Icon sageata BONUS

Crezi că trebuie să renunți de tot la dulciuri, paste, pâine, cartofi etc

Icon sageata BONUS

Ești deznădăjduită și te-ai săturat să fii mereu preocupată de ce mănânci și cum arăți

Icon sageata BONUS

Ți-ai dori ca obiceiurile alimentare să devină automate și să nu mai controlezi nonstop ce mănânci

Dacă deja ai încercat numeroase diete, dar întotdeauna după ce ai slăbit te-ai îngrășat la loc și mai mult decât atât, relația cu mâncarea și propriul corp mai mult s-au deteriorat, este timpul să te oprești. Este clar deja că nu dietele sunt soluția, ci problema: din cauza lor nu ai reușit să deprinzi principii alimentare sănătoase, dar potrivite ție, nu rigide, ci flexibile.

Deși ai crede că dacă ai găsi o dietă potrivită ție, ai reuși să slăbești și să te menții, în reali- tate nu este adevărat. Dacă mănânci emoțional, nicio dietă nu va funcționa pentru tine pe termen lung, deoarece motivul pentru care pierzi controlul mâncării, este adesea cauzat de dietele nepotrivite și principiile alimentare prea rigide.

Persoanele care mănâncă emoțional, au nevoie de un protocol psiho-alimentar care să se potrivească nevoilor lor specifice, la fel cum un atlet de performanță nu va avea același plan alimentar ca un diabetic. Alimentația trebuie adaptată pentru specificul fiecărei persoane, iar eu mi-am propus să ghidez femeile care se confruntă cu foamea emoțională, tocmai pentru a învăța ce principii nutriționale li se potrivesc lor.

În acest curs, vei înțelege nu doar cum poți să te hrănești corect, dar vei identifica ce alți factori din viața ta îți influențează pofta de mâncare și cum anume îi poți gestiona corespunzător, printr-un stil de viață adecvat.

Cursul nu îți oferă o nouă dietă, ci un ghid prin care tu să îți faci design-ul propriului stil de viață alimentar, pornind de la principii sănătoase și exerciții de reflecție prin care îți identifici adevăratele nevoi.

Am creat pentru tine un curs simplu și practic, pe care îl vei parcurge în ritm propriu, astfel încât tu să reușești să:

Asset_Checkmark verde

Înțelegi legătura dintre diete și mâncatul emoțional

Asset_Checkmark verde

Identifici de ce scapi mereu controlul mâncării

Asset_Checkmark verde

Înțelegi principiile de bază despre nutriție, dincolo de miturile care circulă pe internet

Asset_Checkmark verde

Înveți cum să îți construiești mese hrănitoare și gustoase, care te vor ajuta să ai o greutate optimă

Asset_Checkmark verde

Reglezi ceilalți factori care îți influențează apetitul, poftele și deciziile alimentare

Asset_Checkmark verde

Mănânci conștient, în acord cu nevoile și preferințele tale

Asset_Checkmark verde

Îți reglezi pofta de dulce

Asset_Checkmark verde

Ajungi la o greutate optimă pe care să o și menții

Descoperă cursul

Iată ce vei învăța în acest curs:

  • Cum să folosești acest curs
  • Ce este foamea emoțională și ce este foamea fizică
  • Relația dintre ceea ce mâncăm și foamea emoțională
  • Introducere în nutriție
  • Ce este metabolismul și cum funcționează
  • Macronutrienții și rolul lor în organism
  • Cum funcționează slăbitul – balanța energetică
  • Cum ar fi bine să mă hrănesc zi de zi?
  • De ce dietele nu funcționează și mereu ne îngrășăm la loc
  • De la dieter mindset la food freedom: schimbarea de mentalitate
  • Cum ne hrănim corect, în acord cu nevoile corpului, fără să cădem în capcana dietelor
  • Credințe limitative despre mâncare: demontarea miturilor nutriționale
  • Cauzele poftei de dulce
  • Sugestii pentru gestionarea corectă a acesteia

Ce alți factori ne influențează relația cu mâncarea?

  • Rolul stresului în deciziile alimentare & strategii de recuperare din stres
  • Somnul, rolul lui în comportamentul alimentar & recomandarea unei rutine de somn corespunzătoare
  • Plăcerea și echilibrul în viață – exercițiu practic
  • Cum se formează obiceiurile
  • Cum pun în practică ce am învățat
  • Planul meu de acțiune: ce și cum îmi propun să fac în următoarele săptămâni?

Comandă cursul pentru doar 225 lei , redus de la 525 lei!

Înscrie-te până în 10 Martie 2023 (inclusiv) și plătești doar 315 RON în loc de 525 RON

525 lei 315 lei

De ce să achiziționezi acest curs:

Asset_Sageata verde

Pentru că ai încercat deja toate metodele posibile și nimic nu a funcționat pe termen lung

Asset_Sageata verde

Pentru că în sinea ta știi că problema nu se rezolvă cu o altă dietă

Asset_Sageata verde

Pentru că poți avea o relație bună cu mâncarea și fără să renunți la toate alimentele preferate

Asset_Sageata verde

Pentru că te-ai săturat să îți sacrifici sănătatea mentală de dragul unui corp mai suplu

Asset_Sageata verde

Pentru că vrei să închei acum tirania dietelor și să fii sănătoasă într-o manieră ușoară

Asset_Sageata verde

Pentru că poți urma cursul din confortul casei tale, ai acces la el pe viață și te poți întoarce oricând la informațiile din curs

Asset_Sageata verde

Pentru că meriți să fii bine în corpul tău și fără să îți cântărești zilnic mâncarea sau să îți numeri caloriile constant

Cine te ghidează în acest curs?

Salutare!

Eu sunt Andreea și voi fi ghidul tău în ambele programe. Lupta mea cu dietele și kilogramele în plus a început acum 11 ani și după multe războaie cu propriul corp, am înțeles că nu dietele sunt soluția, ci munca profundă la nivel emoțional, spiritual, dar și căutarea echilibrului personal.

În 2016 am studiat nutriția și health coaching-ul cu Institutul de Nutriție Integrativă din New York și școala canadiană Precision Nutrition, iar în 2019 m-am certificat în coaching transformațional urmând cursurile școlii Mind Learners. În 2020 am intrat la facultatea de psihologie și am început formarea în terapia Somatic Experiencing.

În ultimii 5 ani am ghidat sute de femei în programele mele de mâncat emoțional & relația cu corpul, iar aceste cursuri reprezintă o sumarizare a ceea ce am învățat lucrând individual cu clientele mele și a tot ceea ce am studiat în ultimii ani. Prin aceste cursuri ai acces instant și pe viață la informațiile principale pe care ar trebui să le cunoască oricine mănâncă emoțional și se confruntă cu kilograme în plus.

Testimoniale

Am lucrat cu sute de femei care au slăbit pentru că au reparat relația cu mâncarea

E timpul să te desparți de diete și să îi acorzi corpului tău răbdarea necesară de a deprinde obiceiuri alimentare sănătoase și un stil de viață potrivit nevoilor lui.

Înscrie-te la acest curs și:

Asset_Sageata verde

Ia-ți adio de la diete de acum încolo

Asset_Sageata verde

Primește resursele necesare de a implementa obiceiuri noi, pas cu pas

Asset_Sageata verde

Învață cum funcționează corpul tău și cum să îți alcătuiești alimentația conform nevoilor lui

Asset_Sageata verde

Învață cum să gestionezi impulsul de a mânca necontrolat & cum îți dezvolți capacitatea de autocontrol

Asset_Sageata verde

Îți rescrii tiparele alimentare

Asset_Sageata verde

Începe să te împrietenești cu mâncarea și propriul corp

Asset_Sageata verde

Gestionează mai bine stresul

Asset_Sageata verde

Dormi profund noaptea și ai energie ziua

Asset_Sageata verde

Ai o dispoziție mai bună datorată unui stil alimentar adecvat

ACCESEAZĂ RAPID

SOCIAL MEDIA

Urmărește-mă pe Instagram sau Facebook pentru resurse gratuite

Copyright 2024 Andreea Teodor

×
×

Cart