[fusion_builder_container hundred_percent=”no” hundred_percent_height=”no” hundred_percent_height_scroll=”no” hundred_percent_height_center_content=”yes” equal_height_columns=”no” menu_anchor=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” status=”published” publish_date=”” class=”” id=”” background_color=”#ec5f56″ background_image=”” background_position=”center center” background_repeat=”no-repeat” fade=”no” background_parallax=”none” enable_mobile=”no” parallax_speed=”0.3″ video_mp4=”” video_webm=”” video_ogv=”” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_loop=”yes” video_mute=”yes” video_preview_image=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” margin_top=”” margin_bottom=”” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=””][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ layout=”1_1″ spacing=”” center_content=”no” link=”” target=”_self” min_height=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_image_id=”” background_position=”left top” background_repeat=”no-repeat” hover_type=”none” border_size=”0″ border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” margin_top=”” margin_bottom=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=”” last=”no”][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]

Ediția următoare se desfășoară în perioada ianuarie – iunie

[/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container][fusion_builder_container hundred_percent=”no” hundred_percent_height=”no” hundred_percent_height_scroll=”no” hundred_percent_height_center_content=”yes” equal_height_columns=”no” menu_anchor=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” status=”published” publish_date=”” class=”” id=”” background_color=”rgba(255,255,255,0.22)” background_image=”https://andreeateodor.com/wp-content/uploads/2018/12/aerial-background-beverage-990820-1200×801.jpg” background_position=”center center” background_repeat=”no-repeat” fade=”no” background_parallax=”none” enable_mobile=”no” parallax_speed=”0.3″ video_mp4=”” video_webm=”” video_ogv=”” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_loop=”yes” video_mute=”yes” video_preview_image=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” margin_top=”” margin_bottom=”” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” background_blend_mode=”overlay”][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ layout=”1_1″ spacing=”” center_content=”no” link=”” target=”_self” min_height=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_image_id=”” background_color=”rgba(255,255,255,0.68)” background_image=”” background_position=”left top” undefined=”” background_repeat=”no-repeat” hover_type=”none” border_size=”0″ border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” margin_top=”” margin_bottom=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=”” last=”no”][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=””]

TOTAL MIND & BODY TRANSFORMATION

Program intensiv de nutriție, wellness și dezvoltare personală, pentru femeile ocupate care vor să slăbească sănătos, își doresc o transformare din interior către exterior și să își iubească corpul la nebunie.

Programul se bazează pe triada MIND – BODY – SPIRIT și nu este doar un alt program de slăbit bazat pe un plan alimentar limitat. Total Mind & Body Transformation te ia exact așa cum ești, te ajută să îți construiești un stil de viață sănătos conform nevoilor, dorințelor și programului tău încărcat, în timp ce are grijă de sănătatea ta fizică și emoțională.

[/fusion_text][/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=”1_1″ layout=”1_1″ spacing=”” center_content=”no” link=”” target=”_self” min_height=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_image_id=”” background_position=”left top” background_repeat=”no-repeat” hover_type=”none” border_size=”0″ border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” margin_top=”” margin_bottom=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=”” last=”no”][fusion_content_boxes layout=”icon-boxed” columns=”3″ title_size=”23px” heading_size=”1″ title_color=”” body_color=”#515151″ backgroundcolor=”” icon=”” iconflip=”” iconrotate=”” iconspin=”no” iconcolor=”” icon_circle=”” icon_circle_radius=”” circlecolor=”” circlebordersize=”” circlebordercolor=”” outercirclebordersize=”” outercirclebordercolor=”” icon_size=”” icon_hover_type=”” hover_accent_color=”” image=”” image_id=”” image_max_width=”” link_type=”” button_span=”” link_area=”” link_target=”” icon_align=”left” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_delay=”” animation_offset=”” margin_top=”” margin_bottom=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=””][fusion_content_box title=”MIND” backgroundcolor=”#c4d4c7″ icon=”fa-brain fas” iconflip=”” iconrotate=”” iconspin=”no” iconcolor=”” circlecolor=”#c4d4c7″ circlebordersize=”” circlebordercolor=”#c4d4c7″ outercirclebordersize=”” outercirclebordercolor=”” image=”” image_id=”” image_max_width=”400px” image_height=”300px” link=”” linktext=”Read More” link_target=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]

Rezolvăm problemele legate de emotional eating, curățăm credințele limitative care te țin în loc, înveți să te iubești așa cum ești.

[/fusion_content_box][fusion_content_box title=”BODY” backgroundcolor=”#c4d4c7″ icon=”fa-female fas” iconflip=”” iconrotate=”” iconspin=”no” iconcolor=”#ffffff” circlecolor=”#c4d4c7″ circlebordersize=”” circlebordercolor=”#c4d4c7″ outercirclebordersize=”” outercirclebordercolor=”” image=”” image_id=”” image_max_width=”” image_height=”” link=”” linktext=”” link_target=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]

Slăbești sănătos prin formarea unor obiceiuri sustenabile pe termen lung care să ți se potrivească.

[/fusion_content_box][fusion_content_box title=”SPIRIT” backgroundcolor=”#c4d4c7″ icon=”fa-spa fas” iconflip=”” iconrotate=”” iconspin=”” iconcolor=”#ffffff” circlecolor=”#c4d4c7″ circlebordersize=”” circlebordercolor=”#c4d4c7″ outercirclebordersize=”” outercirclebordercolor=”” image=”” image_id=”” image_max_width=”” link=”” linktext=”” link_target=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]

Primești ședințe de meditație ghidată realizate de un Yogi certificat în India, ședințe de EFT Tapping – Eliberare emoțională, precum și alte instrumente cu care vom lucra împreună.

[/fusion_content_box][/fusion_content_boxes][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container][fusion_builder_container hundred_percent=”no” hundred_percent_height=”no” hundred_percent_height_scroll=”no” hundred_percent_height_center_content=”yes” equal_height_columns=”no” menu_anchor=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” status=”published” publish_date=”” class=”” id=”” background_color=”#c4d4c7″ background_image=”” background_position=”center center” background_repeat=”no-repeat” fade=”no” background_parallax=”none” enable_mobile=”no” parallax_speed=”0.3″ video_mp4=”” video_webm=”” video_ogv=”” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_loop=”yes” video_mute=”yes” video_preview_image=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” margin_top=”” margin_bottom=”” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=””][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ layout=”1_1″ spacing=”” center_content=”yes” link=”” target=”_self” min_height=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_image_id=”” background_color=”” background_image=”” background_position=”left top” undefined=”” background_repeat=”no-repeat” hover_type=”none” border_size=”0″ border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” margin_top=”” margin_bottom=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=”” last=”no”][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=””]

Hai să obținem împreună rezultate extraordinare!

[/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container][fusion_builder_container hundred_percent=”yes” hundred_percent_height=”no” hundred_percent_height_scroll=”no” hundred_percent_height_center_content=”yes” equal_height_columns=”yes” menu_anchor=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” status=”published” publish_date=”” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_position=”center center” background_repeat=”no-repeat” fade=”no” background_parallax=”none” enable_mobile=”no” parallax_speed=”0.3″ video_mp4=”” video_webm=”” video_ogv=”” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_loop=”yes” video_mute=”yes” video_preview_image=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” margin_top=”” margin_bottom=”” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=””][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ layout=”1_1″ spacing=”” center_content=”no” link=”” target=”_self” min_height=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_image_id=”” background_position=”left top” background_repeat=”no-repeat” hover_type=”none” border_size=”0″ border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” margin_top=”” margin_bottom=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=”” last=”no”][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=””]

[fusion_separator style_type=”double solid” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” sep_color=”#ffffff” top_margin=”” bottom_margin=”” border_size=”” icon=”” icon_circle=”” icon_circle_color=”” width=”” alignment=”center”][/fusion_separator]

Sună cunoscut?

[/fusion_text][fusion_content_boxes layout=”icon-on-top” columns=”3″ title_size=”22px” heading_size=”1″ title_color=”” body_color=”” backgroundcolor=”” icon=”” iconflip=”” iconrotate=”” iconspin=”no” iconcolor=”” icon_circle=”” icon_circle_radius=”” circlecolor=”” circlebordersize=”” circlebordercolor=”” outercirclebordersize=”” outercirclebordercolor=”” icon_size=”45″ icon_hover_type=”” hover_accent_color=”#f3986e” image=”” image_id=”” image_width=”” image_height=”” link_type=”” button_span=”” link_area=”” link_target=”” icon_align=”left” animation_type=”” animation_delay=”” animation_offset=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ margin_top=”” margin_bottom=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” image_max_width=””][fusion_content_box title=”Ai mai slăbit în trecut, dar mereu te îngrași la loc?” backgroundcolor=”” icon=”fa-frown far” iconflip=”” iconrotate=”” iconspin=”no” iconcolor=”” circlecolor=”#eae0e2″ circlebordersize=”” circlebordercolor=”#eae0e2″ outercirclebordersize=”” outercirclebordercolor=”” image=”” image_id=”” image_max_width=”” image_height=”” link=”” linktext=”Read More” link_target=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=”” /][fusion_content_box title=”Crezi că dacă nu măncânci 100% curat, nu poți slăbi?” backgroundcolor=”” icon=”fa-cookie-bite fas” iconflip=”” iconrotate=”” iconspin=”” iconcolor=”” circlecolor=”#eae0e2″ circlebordersize=”” circlebordercolor=”#eae0e2″ outercirclebordersize=”” outercirclebordercolor=”” image=”” image_id=”” image_max_width=”” image_height=”” link=”” linktext=”” link_target=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=”” /][fusion_content_box title=”Crezi că nu ai timp să te ocupi cum trebuie de slăbit?” backgroundcolor=”” icon=”fa-hourglass-half fas” iconflip=”” iconrotate=”” iconspin=”” iconcolor=”” circlecolor=”#eae0e2″ circlebordersize=”” circlebordercolor=”#eae0e2″ outercirclebordersize=”” outercirclebordercolor=”” image=”” image_id=”” image_max_width=”” image_height=”” link=”” linktext=”” link_target=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=”” /][fusion_content_box title=”Te-ai săturat să fii mereu la dietă?” backgroundcolor=”” icon=”fa-apple-alt fas” iconflip=”” iconrotate=”” iconspin=”” iconcolor=”” circlecolor=”#eae0e2″ circlebordersize=”” circlebordercolor=”#eae0e2″ outercirclebordersize=”” outercirclebordercolor=”” image=”” image_id=”” image_max_width=”” image_height=”” link=”” linktext=”” link_target=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=”” /][fusion_content_box title=”Te autosabotezi constant, dar nu înțelegi cum și de ce?” backgroundcolor=”” icon=”fa-brain fas” iconflip=”” iconrotate=”” iconspin=”” iconcolor=”” circlecolor=”#eae0e2″ circlebordersize=”” circlebordercolor=”#eae0e2″ outercirclebordersize=”” outercirclebordercolor=”” image=”” image_id=”” image_max_width=”” image_height=”” link=”” linktext=”” link_target=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=”” /][fusion_content_box title=”Îți dorești o soluție simplă – fără înfometare sau mers zilnic la sală?” backgroundcolor=”” icon=”fa-check fas” iconflip=”” iconrotate=”” iconspin=”” iconcolor=”” circlecolor=”#eae0e2″ circlebordersize=”” circlebordercolor=”#eae0e2″ outercirclebordersize=”” outercirclebordercolor=”” image=”” image_id=”” image_max_width=”” image_height=”” link=”” linktext=”” link_target=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=”” /][/fusion_content_boxes][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container][fusion_builder_container hundred_percent=”no” hundred_percent_height=”no” hundred_percent_height_scroll=”no” hundred_percent_height_center_content=”yes” equal_height_columns=”no” menu_anchor=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” status=”published” publish_date=”” class=”” id=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” margin_top=”” margin_bottom=”” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” gradient_start_color=”” gradient_end_color=”” gradient_start_position=”0″ gradient_end_position=”100″ gradient_type=”linear” radial_direction=”center” linear_angle=”180″ background_color=”#eae0e2″ background_image=”” background_position=”center center” background_repeat=”no-repeat” fade=”no” background_parallax=”none” enable_mobile=”no” parallax_speed=”0.3″ background_blend_mode=”none” video_mp4=”” video_webm=”” video_ogv=”” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_loop=”yes” video_mute=”yes” video_preview_image=”” filter_hue=”0″ filter_saturation=”100″ filter_brightness=”100″ filter_contrast=”100″ filter_invert=”0″ filter_sepia=”0″ filter_opacity=”100″ filter_blur=”0″ filter_hue_hover=”0″ filter_saturation_hover=”100″ filter_brightness_hover=”100″ filter_contrast_hover=”100″ filter_invert_hover=”0″ filter_sepia_hover=”0″ filter_opacity_hover=”100″ filter_blur_hover=”0″][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ layout=”1_1″ spacing=”” center_content=”no” link=”” target=”_self” min_height=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_image_id=”” background_position=”left top” background_repeat=”no-repeat” hover_type=”none” border_size=”0″ border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” margin_top=”” margin_bottom=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=”” last=”no”][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=””]

Ce primești concret în programul Total Mind & Body Transformation?

[/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container][fusion_global id=”807″][fusion_builder_container hundred_percent=”no” hundred_percent_height=”no” hundred_percent_height_scroll=”no” hundred_percent_height_center_content=”yes” equal_height_columns=”no” menu_anchor=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” status=”published” publish_date=”” class=”” id=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” margin_top=”” margin_bottom=”” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” gradient_start_color=”” gradient_end_color=”” gradient_start_position=”0″ gradient_end_position=”100″ gradient_type=”linear” radial_direction=”center” linear_angle=”180″ background_color=”#ffffff” background_image=”” background_position=”center center” background_repeat=”no-repeat” fade=”no” background_parallax=”none” enable_mobile=”no” parallax_speed=”0.3″ background_blend_mode=”none” video_mp4=”” video_webm=”” video_ogv=”” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_loop=”yes” video_mute=”yes” video_preview_image=”” filter_hue=”0″ filter_saturation=”100″ filter_brightness=”100″ filter_contrast=”100″ filter_invert=”0″ filter_sepia=”0″ filter_opacity=”100″ filter_blur=”0″ filter_hue_hover=”0″ filter_saturation_hover=”100″ filter_brightness_hover=”100″ filter_contrast_hover=”100″ filter_invert_hover=”0″ filter_sepia_hover=”0″ filter_opacity_hover=”100″ filter_blur_hover=”0″][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ layout=”1_1″ spacing=”” center_content=”no” link=”” target=”_self” min_height=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_image_id=”” background_position=”left top” background_repeat=”no-repeat” hover_type=”none” border_size=”0″ border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” margin_top=”” margin_bottom=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=”” last=”no”][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=””]

Mai multe despre program:

[/fusion_text][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=””]

Total Mind & Body Transformation este un program de transformare corporală, emoțională și spirituală, bazat pe coaching și consiliere nutrițională în care înveți cum să slăbești sănătos, să te iubești și să te accepți așa cum ești, scapi de credințele limitative care te-au ținut în loc până acum și devii sănătoasă din interior spre exterior.

Pe parcursul programului te voi ajuta să implementezi obiceiuri sănătoase prin care vei reuși să slăbești, realizăm împreună un plan alimentar personalizat conform obiectivelor tale, primești suport constant pe parcursul programului și feedback pe jurnal alimentar. Pe lângă toate acestea, avem și o comunitate de femei cu aceleași obiective ca și tine, ca să ne susținem reciproc și să învățăm una de la alta. Ședințele de coaching te vor ajuta să îți schimbi stilul de viață și să te transformi de la interior către exterior: pentru că slăbitul începe din minte, nu din corp, iar felul în care gândești și te raportezi la propria persoană te poate sabota sau ajuta să reusești; materialele educative care ți le-am pregătit te vor ajuta să înțelegi cum funcționează corpul tău și cum să iei cele mai bune decizii alimentare; ședințele de meditație ghidată, tapping și theta healing te vor ajuta să fii mai calmă și mai în armonie cu al tău corp.

Știu – slăbitul poate fi un proces stresant și anevoios. Ai impresia că trebuie să muncești mult, să stai doar în bucătărie și la sală, să te abții de la orice îți place. Însă îți zic cu mâna pe inimă că poți slăbi fără metode extreme, prin construirea unor obiceiuri sănătoase care sunt în armonie cu nevoile, gusturile, obiectivele, preferințele, programul și bugetul tău. Mai știu și că ai mai încercat până acum și că probabil ai avut deja experiențe neplăcute cu alte diete, programe sau nutriționiști. Însă mai știu că am încredere în tine și dacă și tu îmi acorzi încrederea ta, împreună putem să obținem ce rezultate îți dorești.

[/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container][fusion_builder_container hundred_percent=”no” hundred_percent_height=”no” hundred_percent_height_scroll=”no” hundred_percent_height_center_content=”yes” equal_height_columns=”no” menu_anchor=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” status=”published” publish_date=”” class=”” id=”” background_color=”#c4d4c7″ background_image=”” background_position=”center center” background_repeat=”no-repeat” fade=”no” background_parallax=”none” enable_mobile=”no” parallax_speed=”0.3″ video_mp4=”” video_webm=”” video_ogv=”” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_loop=”yes” video_mute=”yes” video_preview_image=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” margin_top=”” margin_bottom=”” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=””][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_2″ layout=”1_3″ spacing=”” center_content=”no” link=”” target=”_self” min_height=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_image_id=”” background_position=”left top” background_repeat=”no-repeat” hover_type=”none” border_size=”0″ border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” margin_top=”” margin_bottom=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=”” last=”no”][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]

Când?

IANUARIE – IUNIE

[/fusion_text][/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=”1_2″ layout=”1_3″ spacing=”” center_content=”no” link=”” target=”_self” min_height=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_image_id=”” background_position=”left top” background_repeat=”no-repeat” hover_type=”none” border_size=”0″ border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” margin_top=”” margin_bottom=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=”” last=”no”][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=””]

Pentru cine?

Femeile care își doresc o transformare din interior către exterior

[/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container][fusion_builder_container hundred_percent=”no” hundred_percent_height=”no” hundred_percent_height_scroll=”no” hundred_percent_height_center_content=”yes” equal_height_columns=”no” menu_anchor=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” status=”published” publish_date=”” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_position=”center center” background_repeat=”no-repeat” fade=”no” background_parallax=”none” enable_mobile=”no” parallax_speed=”0.3″ video_mp4=”” video_webm=”” video_ogv=”” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_loop=”yes” video_mute=”yes” video_preview_image=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” margin_top=”” margin_bottom=”” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=””][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ layout=”1_1″ spacing=”” center_content=”no” link=”” target=”_self” min_height=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_image_id=”” background_position=”left top” background_repeat=”no-repeat” hover_type=”none” border_size=”0″ border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” margin_top=”” margin_bottom=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=”” last=”no”][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]

Cum te înscrii?

Programezi o conversație telefonică cu mine AICI ca să vedem dacă programul ți se potrivește.

După ce vorbesc cu toți potențialii participanți în program, aleg cele mai potrivite și motivate 12 persoane.

Dacă decidem că vrem să lucrăm împreună vei primi toate detaliile la telefon.

[/fusion_text][fusion_button link=”https://calendly.com/coaching-andreea/tmbt-cunoastere-30-mins” text_transform=”” title=”” target=”_blank” link_attributes=”” alignment=”center” modal=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” color=”custom” button_gradient_top_color=”#ccdbee” button_gradient_bottom_color=”#ccdbee” button_gradient_top_color_hover=”#c9ceed” button_gradient_bottom_color_hover=”#c4d0ed” accent_color=”#333333″ accent_hover_color=”#333333″ type=”” bevel_color=”” border_width=”” border_radius=”25″ border_color=”#333333″ border_hover_color=”#333333″ size=”xlarge” stretch=”default” icon=”” icon_position=”left” icon_divider=”no” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]ÎNSCRIE-TE ACUM![/fusion_button][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container][fusion_builder_container hundred_percent=”no” hundred_percent_height=”no” hundred_percent_height_scroll=”no” hundred_percent_height_center_content=”yes” equal_height_columns=”no” menu_anchor=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” status=”published” publish_date=”” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_position=”center center” background_repeat=”no-repeat” fade=”no” background_parallax=”none” enable_mobile=”no” parallax_speed=”0.3″ video_mp4=”” video_webm=”” video_ogv=”” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_loop=”yes” video_mute=”yes” video_preview_image=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” margin_top=”” margin_bottom=”” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=””][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ layout=”1_1″ spacing=”” center_content=”no” link=”” target=”_self” min_height=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_image_id=”” background_position=”left top” background_repeat=”no-repeat” hover_type=”none” border_size=”0″ border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” margin_top=”” margin_bottom=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=”” last=”no”][fusion_separator style_type=”single solid” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” sep_color=”#ccdbee” top_margin=”10px” bottom_margin=”10px” border_size=”” icon=”fa-heart fas” icon_circle=”no” icon_circle_color=”” width=”200px” alignment=”center” /][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=””]

Cine sunt eu?

[/fusion_text][/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=”1_2″ layout=”1_2″ spacing=”” center_content=”no” link=”” target=”_self” min_height=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_image_id=”” background_position=”left top” background_repeat=”no-repeat” hover_type=”none” border_size=”0″ border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” margin_top=”” margin_bottom=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=”” last=”no”][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=””]

Numele meu este Andreea și sunt Nutrition Coach – adică ajut femeile să trăiască mai în armonie cu trupul, mintea și sufletul lor, prin intermediul unei alimentații echilibrate și a unui stil de viață sănătos din toate punctele de vedere: fizic, mental și spiritual.

Am studiat nutriția și health coaching-ul în SUA cu Intitutul de Nutriție Integrativă din New York și am urmat cursurile școlii canadiene Precision Nutrition. De asemenea, am urmat cursurile școlii de coaching Mind Learners.  Prin programele mele aduc mai mult echilibru în viața clientelor mele ajutându-le să înțeleagă cum să slăbească sănătos, cu drag de corpul lor, nu prin pedepsirea cu diete drastice.

La fel ca tine, și eu m-am luptat multă vreme cu kilogramele în plus, diete restrictive și efectul yo-yo. Am reușit să slăbesc și să mă mențin doar după ce am înțeles că este nevoie mai întâi să încep să mă iubesc așa cum sunt și să iau decizii bune pentru mine deoarece merit să fiu sănătoasă – nu ca să mă pedepsesc că nu sunt suficient de slabă. Am reușit să îmi găsesc echilibru între a mă bucura de mâncarea care îmi place (ciocolată, vin, pizza, paste) și a-mi hrăni corpul cu nutrienți de calitate de care are nevoie.

Dă-mi voie să îți fiu ghid și să te ajut și pe tine să aduci mai mult echilibru în viața ta!

[/fusion_text][/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=”1_2″ layout=”1_2″ spacing=”” center_content=”no” link=”” target=”_self” min_height=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_image_id=”” background_position=”left top” background_repeat=”no-repeat” hover_type=”none” border_size=”0″ border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” margin_top=”” margin_bottom=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=”” last=”no”][fusion_imageframe image_id=”22|full” max_width=”” style_type=”” blur=”” stylecolor=”” hover_type=”none” bordersize=”” bordercolor=”” borderradius=”” align=”none” lightbox=”no” gallery_id=”” lightbox_image=”” lightbox_image_id=”” alt=”” link=”” linktarget=”_self” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]https://andreeateodor.com/wp-content/uploads/2018/12/Snapseed-11-e1545664580250.jpg[/fusion_imageframe][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container][fusion_builder_container hundred_percent=”no” hundred_percent_height=”no” hundred_percent_height_scroll=”no” hundred_percent_height_center_content=”yes” equal_height_columns=”no” menu_anchor=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” status=”published” publish_date=”” class=”” id=”” background_color=”#eae0e2″ background_image=”” background_position=”center center” background_repeat=”no-repeat” fade=”no” background_parallax=”none” enable_mobile=”no” parallax_speed=”0.3″ video_mp4=”” video_webm=”” video_ogv=”” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_loop=”yes” video_mute=”yes” video_preview_image=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” margin_top=”” margin_bottom=”” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=””][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ layout=”1_1″ spacing=”” center_content=”no” link=”” target=”_self” min_height=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_image_id=”” background_position=”left top” background_repeat=”no-repeat” hover_type=”none” border_size=”0″ border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” margin_top=”” margin_bottom=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=”” last=”no”][fusion_section_separator divider_type=”bigtriangle” divider_position=”center” divider_candy=”bottom” icon=”” icon_color=”” bordersize=”” bordercolor=”” backgroundcolor=”#ffffff” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” /][/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=”1_2″ layout=”1_2″ spacing=”” center_content=”no” link=”” target=”_self” min_height=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_image_id=”” background_color=”” background_image=”” background_position=”left top” undefined=”” background_repeat=”no-repeat” hover_type=”none” border_size=”0″ border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” margin_top=”” margin_bottom=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=”” last=”no”][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=””]

De ce să lucrezi cu mine?

Abordarea mea este holistică și orientată către a aduce mai mult echilibru în viața ta, dincolo de farfurie. Lucrez personalizat cu fiecare clientă și știu cum să găsesc cea mai bună strategie pentru fiecare astfel încât slăbitul să nu fie o povară, ci un proces frumos în care clientele să redescopere ce gustoasă este mâncarea și ce bine se simt atunci când fac alegerile potrivite.

Am ghidat cu succes către un corp mai sănătos femei de peste tot de prin lume, care au reușit să aducă schimbări profunde pentru corpul, mintea și sufletul lor. Indiferent cine și de unde ești, există și pentru tine o soluție

[/fusion_text][/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=”1_2″ layout=”1_2″ spacing=”” center_content=”no” link=”” target=”_self” min_height=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_image_id=”” background_color=”” background_image=”” background_position=”left top” undefined=”” background_repeat=”no-repeat” hover_type=”none” border_size=”0″ border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” margin_top=”” margin_bottom=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=”” last=”no”][fusion_accordion type=”accordions” boxed_mode=”” border_size=”1″ border_color=”” background_color=”” hover_color=”” divider_line=”no” title_font_size=”22px” icon_size=”” icon_color=”” icon_boxed_mode=”” icon_box_color=”” icon_alignment=”” toggle_hover_accent_color=”#eeb9d4″ hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=””][fusion_toggle title=”MISIUNE” open=”no”]

Misiunea mea este să îmi ajut clientele să găsească un stil de viață echilibrat și adecvat conform programului încărcat pe care deja îl au și să le arăt că mâncarea sănătoasă poate fi incredibil de gustoasă.

Cred cu tărie că putem mânca sănătos indiferent de conjunctura în care ne aflăm și mai cred că nu are niciun sens să ținem diete stricte care ne fac nefericite.

[/fusion_toggle][fusion_toggle title=”VALORI” open=”no”]

Etică – este valoarea care îmi ghidează cel mai mult practica. Într-o lume în care toți nutriționiștii promit că vei da jos toate kilogramele în plus în doar 2-3 luni și că nu se vor întoarce, eu cred că este datoria mea să fiu sinceră cu ce cred că este realist pentru fiecare clientă în parte și în cât timp. Nu promit rezultate nerealizabile, nu cred în slăbitul prin înfometare și nu aș propune niciodată o dietă care să aducă rezultate rapide, dar care nu sunt sustenabile pe termen lung.

Libertate – libertatea este o valoare extrem de importantă, iar posibilitatea de a mânca ce vreau, când vreau și a nu urma reguli și diete fade este esențială pentru mine, cât și pentru clientele mele. În timp ce vom lucra împreună, nu ți se va îngrădi libertatea de a te bucura de mâncărurile tale preferate (cel puțin într-o cantitate moderată).

Sănătate – nu putem fi fericite dacă nu suntem sănătoase. Este greu să ne bucurăm de viață atunci când avem nu ne simțim bine în corpul nostru, când avem dureri, insomnii, stări de letargie, indigestii și ala mai departe. Pentru mine, nimic nu este mai presus decât sănătatea, de aceea serviciile mele sunt orientate către a aduce mai multă sănătate pentru cliente, nu doar pe a slăbi câteva kilograme cu orice preț.

Bucurie – pentru mine bucuria este o valoare care vine la pachet cu iubirea de sine, ceea ce înseamnă că îmi doresc să mă bucur de corpul meu și să îl celebrez în toate formele posibile și vreau ca și clientele mele să facă același lucru.

[/fusion_toggle][fusion_toggle title=”PROMISIUNEA MEA” open=”no”]

Promisiunea mea este că dacă vrei, poți. Eu îți ofer toate resursele de care ai nevoie, suport constant, cunoștințe validate științific, diverse materiale ajutătoare, ședințe de coaching și o persoană care crede în tine necondiționat și care nu te la lăsa la greu, indiferent cât de mult durează acest proces pentru tine.

[/fusion_toggle][fusion_toggle title=”REZULTATELE TALE” open=”no”]

Depind mai mult de tine decât de mine. Eu îți pun la dispoziție orice resursă de care ai putea avea nevoie, însă ține de tine să îmi ceri atunci când ai nevoie de ceva sau să îmi spui când îți este greu. Tot ce îți cer este să fii blândă cu tine și să ai răbdare și garantez că rezultatele vor apărea.

[/fusion_toggle][/fusion_accordion][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container][fusion_builder_container hundred_percent=”no” hundred_percent_height=”no” hundred_percent_height_scroll=”no” hundred_percent_height_center_content=”yes” equal_height_columns=”no” menu_anchor=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” status=”published” publish_date=”” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_position=”center center” background_repeat=”no-repeat” fade=”no” background_parallax=”none” enable_mobile=”no” parallax_speed=”0.3″ video_mp4=”” video_webm=”” video_ogv=”” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_loop=”yes” video_mute=”yes” video_preview_image=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” margin_top=”” margin_bottom=”” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=””][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ layout=”1_1″ spacing=”” center_content=”no” link=”” target=”_self” min_height=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_image_id=”” background_position=”left top” background_repeat=”no-repeat” hover_type=”none” border_size=”0″ border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” margin_top=”” margin_bottom=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=”” last=”no”][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=””]

Ce spun clientele despre program?

[/fusion_text][fusion_testimonials design=”classic” navigation=”yes” speed=”20000″ backgroundcolor=”” textcolor=”” random=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=””][fusion_testimonial name=”Gabi” avatar=”female” image=”” image_id=”” image_border_radius=”” company=”” link=”” target=”_self”]

Am cunoscut-o pe Andreea în momentul în care am decis că sunt pregătită ca, după 9 luni de sarcină și 6 luni de la nașterea fetiței mele, să încep să dedic puțin mai multă grijă mie insămi. Și am început prin grijă față de corpul meu, iar programul Andreei a fost cadrul ideal pentru mine în această transformare.

Programul este mult mai mult decât un program de nutriție, este un ansamblu de acțiuni diverse menite să cultive principii sănătoase de alimentație, mișcare, iubire de sine, echilibru emoțional. Caracteristicile preferate ale programului, care pentru mine au contat enorm:
-sfaturi și soluții adaptate la propriul stil de viață și propriile valori și plăceri, astfel încât ceea ce creezi se simte plăcut, natural și autentic
-informații generale despre alimentație, mișcare, mecanisme emoționale și mentale care să mă ajute să fac alegeri conștiente, pe care să le înțeleg și accept
-libertate de alegeri în bază unor limite: tipuri de alimente, câteva indulgențe, număr sau ore meșe, etc
-sfaturi extrem de utile pentru stil alimentar sănătos în vacanțe, de sărbători, când ieși în oraș
-provocări diverse pentru depăsirea unor limite sau ieșire din zonă de confort
-feedback blând, dar și ferm, care să stimuleze progresul
-legătura stransă cu latură emotională și mentală din proces

Corpul meu la final de program arată mai bine că niciodată, este incredibilă transformarea lui. Am slăbit mai mult decât mi-am propus, peste 10 kg și am nr de kg de la 17 ani, însă cu forme mai bine definite.

Consider insă că cel mai valoros lucru cu care rămân după acest program sunt convingeri noi, valoroase, despre relația cu al meu corp, alimentație sănătoasă și mișcare. Convingeri care mă ajută să fac alegeri conștiente în concordanță cu valorile mele profunde. Alegeri care se repetă și devin obiceiuri…Obiceiuri care se sudează în timp și au devenit deja un stil de viață, pe care aleg să îl continui și după terminarea programului.

Andreea este foarte bună în ceea ce face, un coach extraordinar, mai ales pentru momentele grele, de răscruce. Știe cum să ajungă la ține, să te motiveze și să te ghideze către cele mai bune soluții pentru tine.

Vă recomand cu mare, mare încredere acest program dedicat femeii, în toată complexitatea ei.

[/fusion_testimonial][fusion_testimonial name=”Smaranda, 38 de ani, București” avatar=”female” image=”” image_id=”” image_border_radius=”” company=”” link=”” target=”_self”]

Toate aceste schimbari au dus la o renuntare la vina, deci cred ca am reusit sa inlatur incarcatura emotionala a actului mancatului, atat mancatul pe fond de stres, cat si cel care sarbatoreste o victorie, pe care mi-a fost chiar mai greu sa il constientizez. Asta cred ca este cea mai importanta lectie: o relatie corecta a ta cu tine si cu mancatul si cu miscarea fizica, o relatie bazata pe reguli, relaxare, planificare si disciplina. Acum mancarea are alt gust, si abia astept sa ma reintorc la sedintele de yoga

[/fusion_testimonial][fusion_testimonial name=”Andreea, 33 de ani, București” avatar=”female” image=”” image_id=”” image_border_radius=”” company=”” link=”” target=”_self”]

Eu, Andreea, 33, 3 copii, activa de fel, fara a fi dedicata vreunui sport anume si gurmanda, s-o recunosc pe aia dreapta.  N-am crezut nicicand in poftele de gravida, sunt in mare parte mit, insa cumva exista asa un fel de scuza ca “dom’le, mananca linistita, nu tre’ sa poftesti” si nah, n-am poftit si-am mancat. Dupa primele 2 nasteri, m-a apucat sportul, homemade, fara ghidaj si am deranjat un genunchi, caci totusi, nu se alearga 50’ pe banda sau pe asfalt, cu incaltari asa si asa si mai ales cu o greutate, asa si asa:) A 3a oara, mai inteleapta, am zis ca am nevoie de ajutor, chiar daca stiu eu suficienta teorie. Asa se face ca venita de la mare, voluptoasa, la 3 luni dupa nastere, am zis “c’est fini la comédie” si hai sa ne apucam de operatiunea MILF, eu si cu pofticioasa din mine. Acceptasem o provocare de 7 zile initiata de Andreea Teodor, mi-a placut si-am fost incantata de idea unui program precum “Total mind and body transformation”.
Initial zici “ gata, facem tot ce trebuie”, insa old habbits die hard, iar eu aveam si context prielnic pt mancatul compulsiv, de la oboseala, nesomn, nervi intinsi, prea mult stat in casa etc. Partea faina e ca ma observam si ma observ, din afara, in relatia cu mancarea si ma amuzam teribil de mine insami, asa, savage in fata mancarii.

Bun asa, in program totul s-a desfasurat lin, firesc sa-i zic, suficient de treptat cat sa pot sa imi insusesc noi obiceiuri, care sa imi foloseasca pe termen lung. N-a fost pe formula “aici e meniul, asa mananc”, ci “ hai sa facem meniul, e bine asa sa mananc?” . Marturisesc ca initial mi-ar fi fost mult mai comod sa am meniu, chiar psihic, insa poate ca n-as fi invatat la fel de bine sa-mi creez mesele.

Cel mai dificil a fost sa-mi scot din minte asocierile de alimente cu care fusesem obisnuita( e un tabel vestit cu da-nu), sa-mi gandesc farfuria corecta si sa diminuez din portii, dar acum dupa 3luni mi-e simplu sa zic care-i portia si sa ma tin de ea in cea mai mare parte a timpului. Uite asta poate ca e cea mai tare reusita, portia corecta

Din arsenalul dobandit, va sa zica asimilat la nivel de obicei: apa pe stomacul gol dimineata, micul dejun corect, legumele crude( simt nevoia) pe langa mancarea gatita si mai ales la micul dejun, daca nu-i porridge; Proteina( carne, fasole,linte,naut,tofu) +healthy fat+veggie+smart carb= farfurie ideala
Daca am pofta de dulce, poate n-am mancat suficiente grasimi sanatoase sau n-am dormit cat trebuie;  Somn+apa+10k pasi si marele drag de a-mi face pasii

La nivel de mindset cred ca s-au produs niste schimbari de bine, de acceptare, de inflorire. Am scapat de vreo 7-8kg, duca-se ca si-au facut rostul!, si simt ca pot sa-mi revin la forma ideala, cat sa pot sa fiu in armonie cu mine si sa n-am conditionari fizice.
That was my first shot in “ Aim to wellness” and I enjoyed it:)

[/fusion_testimonial][fusion_testimonial name=”Luminița, 24 de ani, București” avatar=”female” image=”” image_id=”” image_border_radius=”” company=”” link=”” target=”_self”]

Am intrat in programul Total Mind & Body Transformation deoarece ma simteam “blocata” la o anumita greutate, simteam ca oricata sala as face nu dau jos. Atunci mi-am zis ca asta e programul pentru mine.

La inceput a fost greu, deoarece nici nu eram obisnuita sa mananc atat de variat sau sa imi pregatesc mesele dinainte. Simt ca acest program mi-a introdus in dieta ingrediente minune despre care nici nu stiam. Am inceput sa mananc mai sanatos, sa poftesc la chipsuri si altele mai rar si chiar sa poftesc sa mananc legume.

Programul m-a schimbat in sensul in care am reusit sa si slabesc cateva kg destul de repede fara sa merg la sala sau sa am un program sportiv intensiv, desi recomand sportul insotit de programul acesta.

M-am simtit mai sigura pe deciziile mele, pe ceea ce cumparam. De fiecare data in trecut eram destul de depresiva si stresata la supermarket nestiind ce sa cumpar insa datorita Andreei am invatat ce sa cumpar si cat, cum sa mananc.

Mai am mult de lucrat pe partea de emotional eating, sa imi tin jurnalul alimentar cum trebuie etc, insa programul mi-a aratat ca exista si alta modalitate de a slabi, una cu mult mai putin stres si mai ales una ce te face sa te simti bine in timp ce esti in proces nu numai cand vezi ca ai slabit. Asta mi se pare important!

[/fusion_testimonial][fusion_testimonial name=”Mălălina, 38 de ani, Paris” avatar=”female” image=”” image_id=”” image_border_radius=”” company=”” link=”” target=”_self”]

Pt mine primele 3 luni din TMBT au reprezentat un nou inceput si desi ca orice inceput a fost greu si cu multe ups and downs, pasi inainte si multi pasi inapoi, mi-au dat increderea ca pot face schimbarea catre o viata sanatoasa pas cu pas. Cel mai important lucru pe care programul l-a schimbat pentru mine este convingerea ca lucrurile trebuie schimbate pe rand, ca orice nou obicei trebuie sustinut o perioada pentru a deveni automatism si o placere, si ca nu trebuie sa renunt daca mai si gresesc cateodata. Desi ma pot lauda doar cu 3 Kg pierdute, am reusit sa introduc multe obiceiuri sanatoase in rutina mea zilnica si miscarea a reintrat in programul meu. Andreea m-a ajutata sa reincep acest drum si tot ea ma va ajuta sa merg mai departe si sa transform aceste schimbari in “just a way of life”.

[/fusion_testimonial][fusion_testimonial name=”Diana, 30 de ani, București” avatar=”male” image=”” image_id=”” image_border_radius=”” company=”” link=”” target=”_self”]

Cand am aflat prima oara de initiativa Aim to wellness a fost intr-o perioada in care constientizasem ca mananc compulsiv, dar ma pacaleam cu ganduri de genul, de maine voi face mai mult sport, daca tot am mancat foietajul asta, pot sa mai mananc inca unul, fructele sunt sanatoase, pot sa manant la orice ora, oricate si oricum (inclusif fructe uscate de genul merisoare, afine si altele pe aceeasi tema) etc. 

Veneam deja dupa o initiativa easuata de a colabora cu un nutritionist care imi prescrisese un plan alimentar strict si de la care m-am abatut destul de repede cu urmari (kg in plus) mai mari decat beneficiile minore vazute in urma lui. Prin urmare, in prima discutie cu Andreea, am fost destul de inradacinata cu privire la planul alimentar si ce ar presupune participarea in programul TOTAL MIND & BODY TRANSFORMATION, nedorindu-mi sa fie un program strict care sa nu se plieze stilului meu de viata, relativ haotic. Discutia initiala a fost elocventa pentru inscrierea mea in program, mai ales ca Andreea punea accentul si pe sport, dar nu un anumit tip de sport, ci mai degraba identificarea celui care se potriveste cel mai bine personalitatii fiecarei persoane. Luand in considerare faptul ca eram constienta ca am o problema, orice incercam nu puteam opri cresterea in greutate, mi-am zis ca trebuie sa incerc si aceasta cale, un program in care voi mai intalni persoane care au acelasi tel ca mine si poate ca astfel voi gasi solutiile in primul rand pentru a stopa cresterea in greutate si ulterior pentru a reduce numarul de kg. Recunosc, ca am ramas cu o vorba a Andreei in minte care este prezent cu mine si astazi: totul tine de tine si de vointa ta.

Inainte de inceperea propriu-zisa a programului, am facut un pact cu mine (am setat intentia) ca in termen de 6 luni sa ajung la 58 de kg (de la un aproximativ 74kg maxium meu istoric) si ca voi depune toate eforturile pentru atingerea acestui tel.
Din totdeauna am fost o persoana dornica sa experimenteze, dar de obicei dau gres la capitolul consecventa (consistency).

Cand Andreea mi-a propus niste antrenamente pentru acasa, am zis sa incerc sa vad cum mi se par, gandidu-ma in acelasi timp ca sigur nu o sa ma tin de ele si o sa le abandonez. Primul antrenament a fost tragico-comico, ar fi meritat sa il filmez, cred ca ar fi fost un stand up comedy excelent, dar surpriza a fost ca m-a prins, si l-am facut si pe al doilea si pe al treilea si acum sunt in a treia luna (sau poate chiar a patra, am si uitat) de cand fac antrenamente constant (logic, mai am si scapari) acasa. Lucru esential a fost ca rezultatele au inceput sa apara destul de repejor, in primul rand s-a oprit avansala de kg. Al doilea cel mai misto lucru a fost jurnalul alimentar. Stiam de practica asta de a tine un jurnal cu tot ce mananci, iar reactia mea la propunerea Andreei a fost ca nu e pentru mine, mi se pare prea robotic 🙂) dar i-am promis ca fac tot ce pot sa il tin, iar promisiunea e promisiune. Am inceput prin a memora ce mananc in timpul zilei si a scrie seara cand ajung. Dupa prima saptamana, nu mi se mai parea robotic ci un lucru fantastic pentru ca astfel am devenit mai constienta de ce mananc si cat mananc pentru ca ma “fortam” sa tin minte in timpul zilei toate mesele si gustarile. Dupa primele doua saptamani de jurnal alimentar, cand i l-am trimis pentru feedback, am fost destul de debusolata de feedback pentru ca surpriza, scriam ce mancam dar fara sa scriu orele la care mancam. Complicat, inca o corvoada in plus, mi-am zis cand am auzit , dar am promis si de data asta. Astazi, jurnalul alimentar cu ore cu tot mi se pare cel mai tare lucru pe care il fac pentru mine, pentru ca mi-a dat ocazia sa observ patterns, si da imi plac la nebunie pattern-urile:) Astfel, prin a doua luna de program am mai adaugat o complexitate in plus, sa incerc sa mananc dupa un program al mesele, dar nu unul impus fara sa legatura cu cine sunt eu, ci unul la care am ajuns in urma observarii unor, ghiciti ce, pattern-uri . Primele doua saptamani cu program de mese au fost cam robotice, pentru ca ma gandeam mereu daca e intervalul corect sau nu, dar acum la mai bine de doua luni de la introducerea lui, pot sa spun ca mananc in 90% din timp conform orelor identificate si setate. Mai mult decat atat, momentele in care notez in jurnalul alimentar sunt momentele mele cu mine cand imi vizualizez ziua si imi readuc aminte si ce emotii am avut cand poate am mai calcat stramb cu alimentele ingerate, asa ca din cand in cand presar si cateva cuvinte cheie legate de emotii/ganduri, etc.

Tot din cadrul programului, am ramas cu fixatia cu intentia fie ea a zilei/ a saptamanii/ a luni, etc. De exemplu, o intentie (eu am numit-o provocare) a fost sa merg in fiecare zi a saptamani 10km+ pe jos, care mi s-a parut geniala pentru ca ma forta sa ies in natura. Chiar si acum, dupa incheierea programului imi mai setez intentii, ca de exemplu, saptamana fara fructe, saptamana cu 6 antrenamente, in functie de cum si ce simt in fiecare moment, pentru ca da, deseori neglijam ce simtim cand incepem un program de slabit si poate ca mindset-ul este cel care conteaza cel mai mult in final la obtinerea rezultatelor dorite.

Sunt constienta ca mai am multe de invatat, experimentat, aflat, pus in practica pana la obtinerea unui stil de viata cu adevarat sanatos, dar programul TOTAL MIND & BODY TRANSFORMATION a reprezentat pentru mine piatra de temelia pe care sper sa cladesc o fundatie solida ca mai apoi sa construiesc un peaceful cottage si pe care il recomand cu inima larg deschisa tuturor celor care vor sa se cunoasca mai bine pe ei insasi. Si da, pe deasupra rezultate nu inceteaza sa apara atata vreme cat you put skin on it si te uiti mai atent la cine esti TU in deplinatatea ta.”

[/fusion_testimonial][fusion_testimonial name=”Ivana, 26 de ani, Amsterdam” avatar=”female” image=”” image_id=”” image_border_radius=”” company=”” link=”” target=”_self”]

Am plecat dintr-un punct in care nu eram mulțumită de corpul meu de câțiva ani de zile, si având probleme hormonale am crezut ca pur si simplu nu mai pot slabi acele câteva kg pe care mi le doream. Făceam mult sport, dar nu era destul. Mi-am schimbat părerea despre câte poate face corpul meu, si mi-am reîncapatat încrederea in el dupa ce am cunoscut-o pe Andreea. Eram vegetariană de ani buni, dar ea m-a ajutat sa fac următorul pas, acela de a mânca aproape exclusiv vegan. A fost ceva nou pentru amândouă, dar pot zice ca după jumătate de an am reușit sa imi mențin obiceiurile alimentare pe care le-am dezvoltat cu ea. 

Credeam ca mănânc sănătos înainte sa încep sa lucrez cu Andreea, dar ea m-a învățat sa mănânc si hrănitor, sa ii ofer corpului meu tot ce are nevoie. M-a învățat sa nu fiu dura cu mine si sa înțeleg ca obiceiurile se formează in timp, atât cele mentale, cat si cele alimentare.

Recomand cu caldura sa intrați in programul Andreei Total Mind & Body Transformation sau sa optați pentru programul ei individual (cum am făcut si eu)!” Andreea va poate indruma cu succes, dar schimbarea trebuie sa vina din noi!

[/fusion_testimonial][fusion_testimonial name=”Maria, 24 de ani, București” avatar=”female” image=”” image_id=”” image_border_radius=”” company=”” link=”” target=”_self”]

“Am intrat în programul ăsta deja cu niște obiceiuri bune formate în urma colaboratorii cu Andreea, mă așteptăm sincer să fie la fel și să mă mențin oarecum pe linia pe care mă aflăm. Surpriza mare a fost însă că am descoperit cât de multă valoare pot aduce stilului meu de viață, deși credeam că am începusem deja să îl am. Mi-a fost ușor să descopăr informații depsre nutrienți și depsre cum functionează în organism pentru că materiale erau trimise săptămanal și aveam timp să parcurg eficient informația (să savurez fiecare detaliu). Urmează partea cea mai bună din program: sesiunea individuală și “jocurile” pe care le parcurgi pentru a te cunoaște, pentru a-ți seta mintea și pentru a-ți atinge obiectivele, parte foarte distractivă și care m-a forțat să îmi depăsesc barierele gândirii. Mi-a mai plăcut și activitatea de grup, faptul că mă regăseam în poveștile sau intențiile celorlați mă determina mai mult să continui să fac mici schimbări (de la cum să te odihnești în câteva ore de somn, până la mindful eating și intenții săptămanale). Îmi place și că mă descopăr pe mine și încep să mă apreciez ca persoană. Asta e cel mai greu lucru pe care trebuia să îl fac pentru a fi așa cum ziceam mereu că îmi doresc, iar Andreea a reușit să pună la dispoziție toate resursele și multa ei răbdare pentru a ajunge la asta.”

[/fusion_testimonial][fusion_testimonial name=”Diana, 28 de ani, Londra” avatar=”female” image=”” image_id=”” image_border_radius=”” company=”” link=”” target=”_self”]

Cel mai important lucru pe care l-am învățat în program și care m-a ajutat să îmi schimb atitudinea și motivația este a face alegeri mai bune, nu cele mai bune. Mai ales la început de drum, felul acesta de a privi lucrurile m-a ajutat enorm sa fiu împăcată cu mine și sa nu mă sabotez. Programul e foarte bine structurat, cu materiale noi in fiecare săptămână și care explică în detaliu ce beneficii au diferite elemente, inclusiv bunăstarea, somnul, apa in slăbit și motivație. Pe tot parcursul programului, chiar și în afara ședințelor prestabilite și cu întrebările potrivite, m-a făcut să văd lucrurile dintr-o perspectivă mult mai sănătoasă și de lungă durată.

[/fusion_testimonial][fusion_testimonial name=”Dana, 32 de ani” avatar=”female” image=”” image_id=”” image_border_radius=”” company=”” link=”” target=”_self”]

[/fusion_testimonial][fusion_testimonial name=”Mihaela, 35 de ani” avatar=”male” image=”” image_id=”” image_border_radius=”” company=”” link=”” target=”_self”]

[/fusion_testimonial][fusion_testimonial name=”Iuliana, 38 de ani” avatar=”female” image=”” image_id=”” image_border_radius=”” company=”” link=”” target=”_self”]

“Experiența din acest program a fost cu mult peste așteptări. Am mai avut contact cu informații despre nutriție în trecut, însă în acest program a fost un mix foarte interesant între nutriție, meditații, coaching, workshops, astfel că am simțit că lucrez pe toate planurile, nu doar fizic. Și mai ales la mindset, căci în orice demers pe care îl facem eate extrem de important ce și cum gândim.

Pentru mine a fost ce aveam nevoie la momentul cel mai potrivit, mai ales că am realizat că-mi făceam singură blocaje. S-a creat și o comunitate foarte frumoasă și astfel am simțit foarte mult și sprijinul grupului în tot procesul; foarte multă energie pozitivă care pe mine mă ține foarte motivată.”

[/fusion_testimonial][/fusion_testimonials][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container][fusion_builder_container hundred_percent=”yes” hundred_percent_height=”no” hundred_percent_height_scroll=”no” hundred_percent_height_center_content=”yes” equal_height_columns=”yes” menu_anchor=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” status=”published” publish_date=”” class=”” id=”” background_color=”#ffffff” background_image=”” background_position=”center center” background_repeat=”no-repeat” fade=”no” background_parallax=”none” enable_mobile=”no” parallax_speed=”0.3″ video_mp4=”” video_webm=”” video_ogv=”” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_loop=”yes” video_mute=”yes” video_preview_image=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” padding_top=”0%” padding_right=”0%” padding_bottom=”0%” padding_left=”0%”][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_2″ layout=”1_2″ spacing=”no” center_content=”yes” link=”” target=”_self” min_height=”” hide_on_mobile=”medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_image_id=”” background_color=”” background_image=”https://andreeateodor.com/wp-content/uploads/2019/01/barefoot-beach-blur-296879.jpg” background_position=”center center” undefined=”” background_repeat=”no-repeat” hover_type=”none” border_size=”0″ border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=”” last=”no”][/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=”1_2″ layout=”1_2″ spacing=”no” center_content=”yes” link=”” target=”_self” min_height=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_image_id=”” background_color=”#7199cf” background_image=”” background_position=”left top” undefined=”” background_repeat=”no-repeat” hover_type=”none” border_size=”0″ border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” padding_top=”15%” padding_right=”12%” padding_bottom=”10%” padding_left=”12%” margin_top=”0px” margin_bottom=”15px” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=”” last=”no”][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=””]

Ești gata să scapi de kilogramele în plus?

[fusion_separator style_type=”single solid” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” sep_color=”#ec5f56″ top_margin=”” bottom_margin=”” border_size=”” icon=”” icon_circle=”” icon_circle_color=”” width=”150px” alignment=”center”][/fusion_separator]

[/fusion_text][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=””]

Îndrăznește să crezi în tine și să îți acorzi șansa de a reuși. Programează-ți o primă conversație telefonică cu mine ca să afli mai multe despre program.

[/fusion_text][fusion_button link=”https://calendly.com/coaching-andreea/tmbt-cunoastere-30-mins” text_transform=”” title=”” target=”_blank” link_attributes=”” alignment=”center” modal=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” color=”custom” button_gradient_top_color=”#ec5f56″ button_gradient_bottom_color=”#ec5f56″ button_gradient_top_color_hover=”#f29089″ button_gradient_bottom_color_hover=”#f29089″ accent_color=”” accent_hover_color=”” type=”” bevel_color=”” border_width=”” border_radius=”0″ border_color=”” border_hover_color=”” size=”xlarge” stretch=”default” icon=”” icon_position=”left” icon_divider=”no” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]Hai să stăm de vorbă![/fusion_button][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]