Când vorbesc de slăbit, rar zic alimentație și atât. Și dacă mă urmărești constant, sigur m-ai auzit vorbind mult despre stres și metode de coping cu acesta, despre recuperare activă și relaxare intenționată, despre somn, work-life [...]
Când vorbesc de slăbit, rar zic alimentație și atât. Și dacă mă urmărești constant, sigur m-ai auzit vorbind mult despre stres și metode de coping cu acesta, despre recuperare activă și relaxare intenționată, despre somn, work-life [...]
Când vorbesc de slăbit, rar zic alimentație și atât. Și dacă mă urmărești constant, sigur m-ai auzit vorbind mult despre stres și metode de coping cu acesta, despre recuperare activă și relaxare intenționată, despre somn, work-life [...]
Dragile mele, după câteva luni de pandemie, cred că avem nevoie toate de o perioadă intensă de timp cu și pentru noi, de grijă pentru sănătatea noastră (fizică, emoțională). Am trecut prin perioade de stres intens, [...]
Cât de des te trezești în fața frigiderului sau a dulapului, în picioare, că deja ai terminat un pachet de biscuiți sau o ciocolată întreagă, de parcă ai respirat-o, nu mâncat-o? Been there, done that și [...]
Povestesc adesea că atunci când ne dorim să trecem printr-un program de remodelare corporală, avem nevoie de o strategie long-term, mai ales dacă plănuim să și menținem noua greutate. Când zic strategie de slăbit, majoritatea se [...]
Te-ai întrebat vreodată de ce în preajma mâncării simți uneori că pierzi complet controlul? Sau de ce te gândești constant la ce să mai mănânci și să gătești? Și mai important decât orice, ai sentimente față [...]
Carnea este un subiect foarte controversat, pe deoparte pentru că într-adevar, avem niște semnale de alarmă legate de acest produs, pe de altă parte există o presiune foarte vocală din partea celor care refuză să consume [...]
Am ajuns prima oară în cabinetul unui nutriționist acum 11 ani. Dacă aș fi știut atunci tot ce știu azi, nu mi-ar fi luat încă un deceniu aproape să ajung să fiu mulțumită de corpul meu, [...]
Războaiele pe care le-am dus împotriva corpului meu de-a lungul vieții sunt numeroase. Când eram în liceu și facultate, mă consideram prea grasă, eram ori la vreo dietă strictă care mă făcea profund nefericită, ori scăpam [...]
