Învață să gestionezi mâncatul emoțional fără să începi o nouă dietă, prin practici și principii simple pentru mintea și corpul tău, bazate pe cercetări din nutriție, psihologie și neuroștiință. 

Te ajut să descoperi de ce nu funcționează dietele și cum să construiești o relație armonioasă cu mâncarea și cu propriul corp.

Află mai multe despre cum poți elimina kilogramele în plus fără diete, prin reconectarea cu corpul tău și nevoile lui, din materialele GRATUITE de mai jos!

GHID DE NUTRIȚIE

7 principii pentru slăbit printr-o alimentație sănătoasă

GHID DESPRE MÂNCATUL EMOȚIONAL

Gestionează foamea emoțională în 5 pași simpli

Am învățat pe propria piele că dietele NU funcționează dacă rădăcina problemei este una emoțională

Este important să știi că dietele și programele stricte îți vor face mai mult rău, dacă nevoia de a mânca este nu una fizică, ci una emoțională. În loc să te ajute să ai o greutate optimă, dietele mai rău vor adânci problema mâncatului emoțional, iar tu vei fi și mai stresată și deznădăjduită decât erai înainte de dietă.

Știu asta deoarece m-am confruntat mulți ani atât cu dorința de a slăbi și efectul yo-yo, dar mai ales cu frica de a mânca anumite produse și anxietate legată de mâncare. Știu cum se simte să nu ai încredere în tine în preajma mâncării și să simți că poți pierde oricând controlul și să mănânci fără să îți fie foame, până simți că explodezi

După mulți ani în care am ținut diverse diete și m-am confruntat cu mâncatul emoțional, am reușit cu aju- torul unui protocol emoțional-alimentar să aduc echilibrul în viața mea, reușind să am o greutate sta- bilă și în timp ce mă bucur de mâncare așa cum poftesc. 

Am descoperit că relația cu mâncarea și kilogramele în plus nu este de fapt despre mâncare, ci despre alte nevoi și emoții care stau în spatele acestui automatism de a mânca.

Pentru că îmi doresc să ofer femeilor sprijinul pe care eu nu l-am avut, în ultimii 4 ani mi-am dedicat misi- unea și cariera ajutând sute de femei să elimine mâncatul emoțional din viața lor prin practici simple și concrete, care le ajută să identifice adevăratele emoții și nevoi, astfel încât să nu mai folosească mâncarea ca recompensă, pedeapsă sau metodă de liniștire.

Folosesc metode validate, îmbin nutriția cu psihologia și neuroștiința și aduc pe masă discuții despre cum ceea ce mâncăm ne influențează sănătatea mentală. Am testat și validat deja metodele mele pe sute de femei și pot spune cu succes că putem elimina atât kilogramele în plus, cât și foamea emoțională, dacă învățăm să ne reconectăm la nevoile reale ale corpului și sufletului nostru și mai ales dacă în acest proces deprindem obiceiuri sănătoase și sustenabile. 

Te invit să citești în continuare ca să afli cum pot să te ajut și pe tine să scapi de problema mâncatului emoțional și cum m-am luptat eu cu această prob- lemă de 11 ani încoace, pentru că în mod sigur, o să îți sune cunoscut.

PROGRAME ȘI COACHING

Care sunt modalitățile prin care te pot ajuta, lucrând împreună:

01

Programe și cursuri

Bazându-mă doar pe soluții care funcționează și sunt validate științific, am creat cursuri și programe care te ajută indiferent în ce etapă te afli în lupta cu pofta ta de mâncare. 

Dacă nu știi de ce nu poți să te abții de la mâncare, găsești cursuri care să te ajute să identifici rădăcina problemei. Dacă știi că foamea emoțională îți pune probleme, ți-am pregătit programe care să te ajute să să identifici și rezolvi cauza acestei probleme. 

Fiecare dintre materialele pe care ți le-am pregătit, au rolul de a te aduce mai aproape de o relație armonioasă cu corpul tău și cu mâncare.

02

Coaching 1 la 1

Vom aplica împreună și te voi învăța toate metodele pe care le-am studiat atât în țară cât și în SUA, la Școala Canadiană de Precision Nutrition în ultimii 5 ani.

Soluția care poate să funcționeze pentru oricine NU se bazează pe diete stricte și pe programe de antrenament grele. Se bazează pe înțelegerea obiceiurilor legate de mâncare, a impulsului de a mânca și pe identificarea declanșatorilor foamei emoționale. 

Te voi învăța cum să ai o relație sănătoasă cu corpul tău, ca să îi oferi doar cât are nevoie, nu doar din punct de vedere alimentar, ci și emoțional, dar și cum să răspunzi corect la impulsul de a mânca atunci când această nevoie e de fapt una emoțională. Iar kilogramele în plus, vor începe să dispară de la sine.

03

Materiale gratuite

din care înveți mai multe despre foamea emoțională și cum să ai o relație armonioasă cu corpul tău

Misiunea mea este să ajut cât mai multe femei să rescrie povestea despre relația cu mâncarea și propriul corp și să o transforme într-o poveste despre eliberarea de povara poftei necontrolate de a mânca.

Pe Blog găsești articole cu informații valoroase despre mâncatul emoțional, propriile emoții în relație cu mâncarea și despre cum arată o relație sănătoasă în care să fii în armonie cu corpul și cu ceea ce simți.

Iar mai jos, găsești două materiale foarte valoroase, pe care le poți descărca GRATUIT chiar acum, care îți explică ce este mâncatul emoțional pe de o parte, respectiv care sunt pașii pe care îi poți aplica începând de acum ca să gestionezi această problemă.

GHID DE NUTRIȚIE

7 principii pentru slăbit printr-o alimentație sănătoasă

GHID DESPRE MÂNCATUL EMOȚIONAL

Gestionează foamea emoțională în 5 pași simpli

Testimoniale

Am lucrat cu sute de cliente și iată ce spun ele

Vreau să îți povestesc cum faptul că am scăpat de foamea emoțională mi-a schimbat viața complet

Draga mea femeie care citești povestea mea, vreau să știi că nu aș fi astăzi în fața ta, dacă nu scăpam de problema mâncatului emoțional. Nu aveam ce să îți spun și nu știam soluții care să te ajute, dacă nu aș fi găsit o soluție care repară relația cu mân- carea într-un mod real, care vindecă la interior, așa cum a făcut și pentru mine.

Mi-am dedicat energia, resursele și timpul ca să aprofundez acest subiect, să înțeleg mai bine toate implicațiile pe care foamea emoțională le are și să învăț noi metode de a repara relația cu mâncarea.

În 2016 am plecat să studiez nutriția la New York, apoi am continuat să aprofundez și să obțin noi certificări, ca să pot să dau mai departe ceea ce m-a eliberat pe mine de mâncatul emoțional și de kilogramele în plus. Ulterior am devenit coach transforma- tional certificat și în prezent sunt studentă la psihologie și în formare
terapeutică Somatic Experiencing

Misiunea mea este să te ajut și pe tine dacă te confrunți cu această problemă. Știu ce înseamnă să fii prinsă într-un corp pe care nu îl placi și mă doare să știu că sunt încă atât de multe femei care au renunțat să mai încerce pentru că au fost dezamăgite de reultatele dietelor sau antrenamentelor grele.

Dar ceea ce îți promit eu nu are legătură cu asta. Are legătură cu tine, cu ceea ce funcționează pentru tine. Te ajut să îți înțelegi emoțiile care cer de mâncare și corpul, care cere de mâncare și el.

Te simți liberă atunci când foamea nu te controlează și vreau să simți și tu această libertate. Asta este misiunea mea

Și tu poți avea o relație echilibrată cu mâncarea și poți fi în armonie cu propriul corp

O relație corectă cu mâncarea, fără diete, fără antrenamente grele, conștientizând de la interior atât nevoile fizice ale corpului cât și cele emoționale și relaționând corect cu ele.

Dacă și tu te-ai săturat de problema mâncatului emoțional, aici e locul în care găsești soluțiile.

Vrei să începi alături de mine transformarea pe care ți-o dorești?

Descarcă materialele GRATUITE de mai jos și fă primul pas spre această transformare!

GHID DE NUTRIȚIE

7 principii pentru slăbit printr-o alimentație sănătoasă

GHID DESPRE MÂNCATUL EMOȚIONAL

Gestionează foamea emoțională în 5 pași simpli