În România lipsesc informațiile despre rolul emoțiilor în comportamentele alimentare. Relația ta cu mâncarea nu este dificilă pentru că tu nu ai ambiția de a urma un regim alimentar, ci din cu totul alte motive:
Iar SOLUȚIA pentru a gestiona foamea emoțională nu o reprezintă o nouă dietă sau reguli alimentare mai stricte, ci din contră: dezvoltarea competenței emoționale, pentru că doar așa îți vei gestiona emoțiile fără să apelezi la mâncare!
Despre ce este competența emoțională și ce rol are
în gestionarea comportamentului alimentar, am vorbit în acest ghid:
După completare vei primi ghidul prin email