Pentru femeile care s-au săturat să controleze fiecare bucățică de mâncare și tot să sfârșească mâncând necontrolat, am scris un
GHID GRATUIT:
Greșeli alimentare care te fac să mănânci necontrolat
Despre Ghid
Dacă îți plănuiești cu rigurozitate meniul, ești atentă la calorii, la combinații alimentare și apoi tot ce trezești că pierzi controlul a ceea ce mănânci, ai nevoie să înțelegi de ce te învârți de ani de zile în acest cerc vicios:
Pentru că e posibil ca regulile tale alimentare să îți bage bețe în roată și în loc să îți țină poftele în frâu, ele să îți crească apetitul și compulsia alimentară
Pentru că este posibil să mănânci pe fond emoțional și să nu știi asta
Pentru că există multe mituri nefondate despre nutriție și e posibil să te lași păcălită de ele
Pentru că ești prizoniera unui mindset de dietă și îți e frică de mâncare
Iar SOLUȚIA pentru a-ți schimba comportamentul alimentar nu o reprezintă o nouă dietă sau reguli alimentare mai stricte, ci din contră: reconectarea la propriul corp ca să îi auzi adevăratele nevoi și găsirea unei noi libertăți în relația cu mâncarea, care pentru tine să însemne echilibru, nu restricție!
Acest ghid este pentru tine dacă te regăsești în situațiile de mai jos:
Te gândești non-stop la ce mănânci, ce ai mâncat, ce vei mânca sau ce dietă să ții, ce să mai faci ca să mai slăbești
Încerci să te abții, dar de cele mai multe ori sfârsești mâncând pe repede înainte exact ce ți-ai propus să nu
Mănânci mai degraba după reguli exterioare decât după ce senzații de foame îți dă corpul: ții morțiș să mănânci la ore fixe sau nu mănânci după anumite ore, deși știi că nu te-ai hrănit corespunzător pe timpul zilei
La ora 16:00 la birou simți aproape întotdeauna nevoia de dulce
Te simți vinovată când consumi ceva ce nu era în planul tău alimentar
Dacă guști ceva dulce, nu te poți abține până nu termini tot
Te cântărești zilnic sau chiar de mai multe ori pe zi
Îți spui adesea: ”Dacă tot mi-am încălcat dieta, hai să mai mănânc ceva și de mâine încep curat”, ”Dacă tot am mâncat un biscuite și mi-am stricat dieta, pot la fel de bine să termin toată cutia că nu mai contează”, ”Ori mănânc 100% curat, ori nici nu încerc”, ”Ori țin dietă ca la carte, ori n-are sens”.
Dacă te regăsești în cele de mai sus, acest ghid o să te ajute să înțelegi ce anume este dezechilibrat în relația ta cu mâncarea și ce poți să faci concret ca să aduci echilibru!
După completare vei primi ghidul prin email