Învață să te reconectezi cu propriul corp, respectă-ți emoțiile și nevoile, iar problemele legate de mâncare sau de kilogramele în plus vor dispărea.
Care sunt problemele pe care programele create de mine te ajută să le rezolvi
Confuzia alimentară legată de ce ar trebui de fapt să mănânci
Lipsa de claritate și haosul din relația cu mâncarea
Frica de anumite produse (spre exemplu, carbohidrați)
Poftele emoționale de necontrolat
”Dependența” de ceva dulce
Stima de sine scăzută, rușinea, vinovăția
Tristețea și descurajarea pe care o simți după fiecare dietă care nu dă rezultate pe termen lung
Imaginea corporală negativă și deconectarea de corpul tău
Cu ce rămâi în urma Programelor:
Vei găsi în sfârșit răspunsul la întrebarea “De ce mi se întâmplă asta?”
Afli ce se întâmplă în interiorul tău când simți nevoia să mănânci
Înțelegi care sunt greșelile pe care le faci în fiecare zi în relația cu mâncarea
Vinovăția, condamnarea și descurajarea nu îți vor mai sta în cale
Stima ta de sine nu va mai depinde de numărul de kilograme
Vei afla curajul de a fi tu, de a ieși în evidență și de a-ți pune calitățile în valoare
Vei avea resursele de care ai nevoie ca să depășești momentele grele
Vei știi ce să faci atunci când ți-e poftă ca să nu cedezi tentației
Cum îți dai seama dacă un Program este pentru tine sau nu
Dacă simți și tu că ți-e greu să te controlezi în preajma mâncării și parcă simți nevoia de a mânca mai tot timpul, iar asta a dus la kilograme în plus cu care nu ești confortabilă, programele de mai jos te vor ajuta cu siguranță.
Dacă ai încercat diete și programe de antrenament, dar mereu problema revenea și indiferent cât de strictă ai fost pe durata acestora, în scurt timp te întorceai la vechile obiceiuri, programele te învață cum să rezolvi problema de la interior, nu de la exterior.
Dacă trăiești deja de prea mult timp într-un corp care nu îți place dar indiferent ce ai încercat, nu ai reușit să faci ceva în privința asta, în programe vei descoperi soluții create pentru tine, care lucrează cu blândețe spre rezolvarea definitivă a problemei kilogramelor în plus.
Mai jos găsești programele pe care le-am creat ca să te ajut
Alege-l pe cel care crezi că e mai potrivit pentru tine și hai să începem această călătorie împreună.
01. Nutriție echilibrată pentru foamea emoțională
”Alimentația și Mâncatul Emoțional:
Greutate optimă fără diete sau binge eating”
Acest program a fost creat special pentru a te învăța într-un mod practic și aplicabil imediat cum funcționează corpul, ce nevoi are și cum poți slăbi printr-o alimentație corectă, dar fără să mai cazi în mentalitatea dietelor, să fii anxioasă în jurul mâncării sau tentativele de a slăbi să se finalizeze cu episoade de binge eating.
NU este un curs despre diete și nu este o dietă în sine, ci te ajută să înțelegi principiile de bază din alimentație, cum funcționează metabolismul, îți explică felul în care ne raportăm la mâncare din punct de vedere psiho-emoțional și cum ne afectează și îți oferă noțiuni despre micro și macro nutrienți, digestie și despre cum funcționează corpul nostru.
Cu ce rămâi în urma programului
Cunoștințe complete despre corpul uman, metabolism, micro și macronutrienți și despre cum funcționează slăbitul
Cum și ce să mănânci, astfel încât să poți slăbi fără să îți numeri caloriile
Vei înțelege de ce femeile care mănâcă emoțional, au nevoie de un procotol psiho-alimentar specific, fără înfometare sau diete și care este acest protocol
Vei ști cum să îți construiești singură mese sănătoase, fără să mai depinzi de un nutriționist
Vei învăța cum poți mânca tot ce poftești fără să cazi în extreme în care nu te mai poți opri
Vei afla de ce te autosabotezi și ce convingeri greșite îți pun mereu piedici
Un eBook cu rețete delicioase și sănătoase creat de mine
Informații structurate, exerciții și instrumente utile care te ajută să pui bazele unei relații armonioase cu mâncarea
Un plan de acțiune concret, pentru 6 săptămâni, care te va ajuta să schimbi încet obiceiurile nesănătoase legate de mâncare
Crezi că ai ceva de învățat din acest program?
02. Gestionează mâncatul emoțional
Un curs de bază care îți explică pe larg ce este mâncatul pe fond emoțional, de unde vine și cum poate fi gestionat. Chiar dacă nu știi nimic despre acest subiect, la finalul acestui program vei știi cum funcționează, cum te afectează și cum poți să lucrezi la asta. În plus, cursul este foarte practic, te invită la reflecție și te ajută să îți găsești propriile răspunsuri și metodă de a redobândi controlul asupra a ceea ce mănânci.
Foamea emoțională apare ca răspuns la stresorii din viață, ea devine rapid un automastism și un răspuns de liniștire în fața acestor stresori. Dacă nu ești conștientă de emoțiile din spatele mâncatului emoțional și cum să identifici și înde- plinești adevăratele tale nevoi, atunci mâncarea va rămâne singurul instrument prin care poți gestiona situațiile dificile din viața ta.
Cu ce rămâi în urma programului
Înțelegi exact cum și de ce a apărut foamea emoțională în viața ta, dar și cum să gestionezi acest comportament
Înțelegi ce se ascunde de fapt în spatele mâncatului emoțional, ce emoții și ce nevoi
Înveți să răspunzi într-o manieră sănătoasă la aceste nevoi, astfel încât să te poți liniști și alina prin comportamente sănătoase
Pași acționabili pe care îi poți face imediat ca să îmbunătățești relația ta cu mâncarea
Exerciții și tehnici care te ajută să gestionezi pofta de mâncare
Soluții practice pe care le poți folosi oricând apare un episod de mâncat emoțional
Informații clare, structurate și instrumente practice care te ajută să schimbi obiceiurile care nu îți fac bine
Vei știi care sunt adevăratele tale nevoi și nu vei mai simți impulsul de a răspunde cu mâncare
Echilibru alimentar și emoțional
Crezi că te-ar ajuta să înțelegi de unde vine mâncatul emoțional și cum să îl gestionezi?
Dacă ești decisă că vrei să gestionezi corect mâncatul emoțional și să te hrănești corespunzător, fără să te simți restricționată, vreau să mă asigur că primești tot ce ai nevoie ca să faci acest lucru!
De aceea, dacă vei achiziționa ambele cursuri, primești cadou din partea mea
375 LEI DISCOUNT
Folosește butonul de mai jos pentru a comanda ambele cursuri
