După o lună de vacanță m-am întors cu multă inspirație și chef de muncă. Pe scurt, visez ca până la final de an să mai organizez încă o dată workshop-ul despre emotional eating, o întânire de support group pentru persoanele supraponderale, un women circle alături de o super lady și un ultim program de nutriție pe acest an.
Până una alta, pentru acele dintre voi doritoare să luați o decizie sănătoasă pentru corpul vostru și să eliminați câteva kilograme în plus, vă pregătesc o strategie sustenabilă care să vă pună pe drumul cel bun cu alimentația și obiceiurile sănătoase. Știu că noiembrie nu este o lună populară pentru schimbarea stilului de viață, multe persoane aleg mai degrabă să slăbească rapid câteva kilograme ca să arate bine în rochia de Revelion și nu au timp / chef de implementat structurat un stil alimentar care să li se potrivească cu adevărat.
Sfatul meu este ca în loc să vă grăbiți să dați prea multe kilograme jos în mai puțin de 2 luni pe care le veți pune oricum înapoi de sărbători, mai degrabă alegeți o modalitate mai blândă de a începe să faceți lucrurile diferit. Așadar, vă propun un program de nutriție & coaching pe placul corpului vostru, cu blândețe, înțelegere și cu bucurie față de ceea ce mâncați.
De ce este noiembrie luna ideală pentru a începe un astfel de program?
- știm deja că urmează multe ispite cu mult zahăr, alcool, ieșiri în luna decembrie, așadar intenția de a mânca cât mai sănătos și suportul unui coach prin această perioadă vă vor ajuta să luați cele mai sănătoase decizii mai ușor
- nu are sens să așteptați până în ianuarie ca să o luați de la zero când în ianuarie ați putea fi deja muuult mai aproape de obiectivul vostru
- amânarea de obicei duce la a consuma mult mai multe mâncare și de obicei credința care ne autosabotează aici sună așa: dacă tot mă apuc de slăbit în ianuarie, hai să mă bucur acum de tot ce am poftă – rezultând de fapt în a mânca mai mult decît aveți nevoie și la a acumula și mai multe kilograme în plus inutile
- puteți în final să faceți ceva pentru voi care să vă ajute să vă simțiți bine în pielea voastră și să aveți mai multă energie
Ce primiți dacă alegeți să lucrăm împreună?
- construim împreună un plan alimentar care să vi se potrivească și de care să vă bucurați din plin, conform obiectivelor, nevoilor, preferințelor și programelor dvs
- discutăm ce obiceiuri trebuie îmbunătățile pentru a slăbi și a vă menține noua greutate
- ne uităm la stilul dvs de viață din toate punctele de vedere: somn, stress, mișcare fizică, carieră, job, rutina zilnică, relațiile cu cei din jur – toți acești factori pot contribui la o greutate sănătoasă sau nesănătoasă
- învățați cum să vă organizați timpul pentru a reuși să gătiți și să luați decizii alimentare corecte
- învățați cum să mâncați sănătos și la restaurant, la cantină, în vacanță etc
- beneficiați de sprijinul meu constant pe parcursul programului, sunt doar la un mesaj distanță
Dacă simtiți nevoia să faceți o prioritate din a trăi mai sănătos, vă aștept cu drag să lucrăm împreună. Pentru început vă puteți programa AICI o conversație telefonică și veți primi toate detaliile când ne auzim sau îmi puteți trimite un e-mail pe adresa coaching.andreea@gmail.com
