Loading...

Plan alimentar pentru 5 zile – exemple si retete

2020-04-14T09:42:18+00:00

Dragii mei, eu cred că perioada aceasta este un moment bun să punem alimentația pe primul loc. Nu cred că vom face acum o schimbare radicală a stilului de viață, dar avem contextul ideal de a [...]

Plan alimentar pentru 5 zile – exemple si retete2020-04-14T09:42:18+00:00

Programe de izolare – alimentație sănătoasă & well-being

2020-04-13T08:09:59+00:00

Dragii mei, mi-e destul de clar din ce am vorbit cu multe persoane în ultima vreme, că pandemia și izolarea aduc multe provocări. Pe de-o parte stresul cu job-ul, unii lucrează și mai mult acum, alții [...]

Programe de izolare – alimentație sănătoasă & well-being2020-04-13T08:09:59+00:00

Cum treci peste perioada aceasta fara kilograme in plus

2020-04-13T13:37:34+00:00

De când a început nebunia cu statul acasă, am întâlnit două tabere pe parte de nutriție: cei demotivați că abia ce au reușit să se mobilizeze să facă sport și să mănânce mai sănătos, cu scopul [...]

Cum treci peste perioada aceasta fara kilograme in plus2020-04-13T13:37:34+00:00

Viața continuă și în carantină – sau așa ar trebui

2020-03-24T14:46:12+00:00

Acum câteva zile am avut un moment crunt de trezire la realitate. Inițial am decis să stau în casă când lucrurile erau mai puțin grave și ma gândeam eu că 2-3 săptămâni vor fi suficiente. Aseară [...]

Viața continuă și în carantină – sau așa ar trebui2020-03-24T14:46:12+00:00

Stai acasă? Resurse utile pentru a trece cu bine peste această perioadă

2020-03-24T13:49:29+00:00

Sunt de câteva zile blocată în Social Media și știri. Parcă dau asa scroll necontrolat, fără sens și în gol pe Facebook, în timp de televizorul e deschis pe știri. Nu știu ce caut, nu știu [...]

Stai acasă? Resurse utile pentru a trece cu bine peste această perioadă2020-03-24T13:49:29+00:00

Ghid gratuit de Nutriție și Wellness pentru când stai acasă

2020-03-24T12:56:04+00:00

Salutare, M-am tot gândit la ce înseamnă perioada aceasta pentru noi toți. Izolarea vine cu multe provocări: înainte de toate, provocări psihice, pentru că a sta nonstop în casă și departe de cei dragi și activitățile [...]

Ghid gratuit de Nutriție și Wellness pentru când stai acasă2020-03-24T12:56:04+00:00

Meal planning pentru stat acasa, lista de cumparaturi, retete si resurse

2020-04-07T13:02:45+00:00

Vă spuneam într-un articol anterior că am decis să îmi asum responsabilitatea de a sta acasă. Pentru mine, pentru alții, pentru că mi-aș dori să o facă cât mai mulți. Poate că nu le pot influența [...]

Meal planning pentru stat acasa, lista de cumparaturi, retete si resurse2020-04-07T13:02:45+00:00

DE CE AM DECIS SA STAU IN CASA + CUM M-AM PREGATIT

2020-03-12T11:35:48+00:00

Cuvântul cu care mă joc adesea în ultimii ani în profesia mea este următorul: responsabilitate. Acesta este și motivul pentru care am decis să stau în casă pe cât de mult posibil 1-2 săptămâni. Nu mi-e [...]

DE CE AM DECIS SA STAU IN CASA + CUM M-AM PREGATIT2020-03-12T11:35:48+00:00

DE CE DIETELE HIPOCALORICE (500-1000 KCAL/ZI) NU FUNCTIONEAZA

2020-03-06T17:41:30+00:00

Una din cele mai mari capcane ale slăbitului este că din dorința de rezultate rapide (sau măcar un pic mai rapide) să mâncăm prea puțin. Teoretic, cu cât mai mare este deficitul caloric, cu atât mai [...]

DE CE DIETELE HIPOCALORICE (500-1000 KCAL/ZI) NU FUNCTIONEAZA2020-03-06T17:41:30+00:00

3 SFATURI SIMPLE CA SĂ SLĂBEȘTI FĂRĂ DIETĂ

2020-03-06T16:53:01+00:00

Slăbitul pare o poveste complexă și grea, așa că multe persoane așteaptă momentul perfect pentru a se apuca de asta. Când vor avea mai mult timp, când nu mai e așa agitație la birou, când începe [...]

3 SFATURI SIMPLE CA SĂ SLĂBEȘTI FĂRĂ DIETĂ2020-03-06T16:53:01+00:00